チベット体操☆

昨日、アマゾンで注文していた本が届きました!
こちら↓

a0094336_9361472.jpg


Blog友達のゆみこさんのサイト、若返りのチベット体操日記を時々見ていて、その効果に
へえ〜。。。とは思っていたのですが。。。。
いかんせん、身体を動かすのは本来苦手で三日坊主な私なので。。^^;

ただ、とってもシンプルで短い時間でいい、というところにも
惹かれるものがあり、どんな感じかな!?。。と本を入手してみました。

早速昨日は本を見ながら5つの儀式(ポーズ)に呼吸を合わせながら
3回ほど挑戦。

ヨガとは呼吸の仕方が逆なので時々あれれ?となりますが
ポーズは簡単です。

たった3回試しただけですが、ヨガとも違う、やる前とは違う
何か、手応えを感じました〜^^

とりあえず毎日朝晩実践&実験してまたリポートしま〜す♪

ではお仕事にいってきまーす。



a0094336_943271.jpg


     〜北国にも遅い春。。。ふきのとうが出てきましたよ〜♪〜
[PR]
by you-atuy | 2007-03-26 09:44 | スピリチュアル | Comments(10)
Commented by aalto at 2007-03-26 10:30 x
面白そうですね☆
リポート、楽しみにしてます!

Commented by むつみ at 2007-03-26 12:26 x
あさこさ~ん、いろんな体操があるのですね~! 短くて効果的な体操・いいですねぇ♪私も‘三日’の仲間ですので・笑! 持久や忍耐が欠けはじめておりますので(;)続くものを・・と・・・。只今長い散歩に行ってきました~。チベット体操・楽しそう♪ 私はノーウォリーズなメルボルン体操でも・・笑・・探してみよう・笑!(←全然効果がなさそうですが;笑) 今日も良い日を~☆
Commented by あさこ at 2007-03-26 17:56 x
aaltさん、こんばんは〜^^
チベット体操面白そうでしょう〜?
で、この本がまた面白いんです♪
自分の身体でどれくらい効果があるのか実験しますので〜^^;
楽しみにしていてくださ〜い☆

Commented by あさこ at 2007-03-26 18:04 x
むつみさ〜ん、こんばんは〜^^
チベット体操。。。なんだかすこーし怪しげですが、
チベット密教のお坊さんたちが、お寺の中で修行の
一環として行っていたものらしく、チャクラの回転を
整えていくものなんだそうです〜☆
確かに、昨日3セット(1セット10分くらい)で思考も
気の動きもすっきりしてきたような感じが〜♪
私も。。。忍耐と持久力はまったく欠けてますので〜^^;
そんな私に効果が現れてきたらすごいかも〜(笑)
ジャスパー君と海辺をお散歩なんて。。。と〜っても
素敵な時間ですね。。。☆
ノーウォーリーズなメルボルン体操!!!
うふふ。。。ゆるゆるでビール片手に。。。?
あまり効果はなさそうですが楽しそうです〜♪
むつみさんもHappyな夜を〜☆
Commented by sinon00 at 2007-03-26 23:10
あさこさん、お久しぶりです^^  しおんです。
チベット体操、私もゆみこさんに触発されて始めてます(笑)
呼吸がヨガとまったく逆なのでちょっと(「・・)ン?と思いますけど、いいですよね。
私は毎日までは出来ていませんけど、効果はあってちょっとだけ身体が締まったように感じました。感じただけかも知れないですけどね(^-^;
Commented by yumiko_blog at 2007-03-27 07:18
あさこさんへ♪おはようございます。
えっっ!! ↑ ↑ しおんさんもチベット体操始められてましたのっ?
なんだかとっても嬉しいっ!
みんなでどんどん若返っていきましょ(^^)
でも、多少のきつさはありますのでどうか無理なさらず。
しばらくあいて4日目から開始ってこともあるの~~
気の流れのスッキリ感などは持続性があるから、それでもいいんじゃないかしらって感じで本当にマイペースよ^^

レストランでのオシゴトお忙しそうですね。
北海道で接客してると、本当に全国の人と出会いますよね。
きょうもあさこさんの素敵な笑顔で良い一日を(^-^)/
Commented by あさこ at 2007-03-27 08:53 x
しおんさん、おはようございます〜^^
わぁ〜!しおんさんもチベット体操初められていたんですね〜♪
道民でやっている人っているのかしら??と思っていたので
こんな見直にチベット仲間がいてうれしいです〜♪
身体がしまって来た感じなんですか!?
それは楽しみです!!
目に見えて効果が出てくるとまた楽しいですよね〜^^
また体操話シェアしてくださ〜い☆
今日もいい一日を〜♪
Commented by あさこ at 2007-03-27 08:58 x
ゆみこさん、おはようございます〜^^
ゆみこさんのお陰でチベット体操に巡り会えてうれしいです〜♪
今の所、無理せずに楽しんでやってます〜☆
3日目ですが、初日から、思考がすっきり☆な感じがありましたよ〜♪後はお腹周りをすっきりさせて。。。(笑)。。。
バイタリティあふれる若々しさを目指しまーす♪

レストランでの接客のお仕事、なかなか楽しいです♪
自分が笑顔で明るくいると来てくださるお客様も目に見えて
変化していくんですよね〜^^
いろんな場所で。。。毎日エネルギー反応を楽しんでいます^^
ゆみこさんも良い一日を〜☆
Commented by akane at 2007-03-27 22:44 x
メール、ありがとうございました!!!チベット体操、ちょっと興味あります!!!スポーツジムにも気が向いたときには行くんですが、家で手軽に出来るのが一番ですよね~。。。

あさこさんのお料理、どれもすっごく美味しいのに、レシピがないなんて~(T_T)でも、レシピなしで美味しいご飯が作れるなんて・・・憧れます♪

猫ちゃん、ホントに可愛いですねっ!!!
Commented by あさこ at 2007-03-28 10:15 x
akaneちゃん、おはようございます〜^^
こちら、今朝はお日様ぽかぽかのいい天気です♪
チベット体操、家で一人でできるのがいいですね〜☆
ヨガでもチベット体操も、身体がゆるんでほぐれてくると
心もすっきり。。。ですね〜♪

お料理は想像力と創造力でしょうか〜。。。
分量を量って、本を見ながら、、、、面倒なことが苦手なので
インスピレーションと適当に、が基本。。。
たま〜に勘が狂って、妙な味のお料理ができあがる時も
あります〜^^;
今日はバイトもお休みなので、猫さんたちも外と家を
行ったり来たりとの〜んびりです♪
akaneちゃんも良い一日を〜☆


北の大地で3猫+ワンと田舎暮らし。  あさこ


by asako*

プロフィールを見る
画像一覧

S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

カテゴリ

全体
庭仕事
手仕事
猫と暮らす
こころとからだ
いのちをいただく
ゆかいな仲間たち
にせこらいふ
はじめまして
おとあそび
いのちをみつめて
地球に暮らす
ふぉとの葉
リンク集
えんじょいらいふ
未分類

以前の記事

2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
more...

最新のコメント

> santa0125兄..
by you-atuy at 22:29
ジョイ君、看板犬お疲れ様..
by santa0125 at 10:41
> マカンくん 赤いコ..
by you-atuy at 15:57
> 小雪母ちゃん ..
by you-atuy at 15:54
真っ白い雪に、真っ赤なコ..
by マカン at 05:48

フォロー中のブログ

カメラトクラス。
ギャラリー猫の憂鬱
ON ANY SUNDA...
プラハなchihua**hua
匂いのいい花束。ANNEXE。
Wind Tribe S...
森の暮らし  たいまぐら便り
Photo Album
Doggie Do!! ...
nonママのスローライフ...
のら猫ママの出産記録と里...
Paw Photogra...
『ボクらとオカンの・・・...
Cats in Town...
120
生きる。撮る。
Cafe Saint-L...
ヒガイヨシロウのカメラ君日記 
294ものぶろーぐ・2
HarQ Photogr...
好きを仕事にする大人塾「...
LaLaLaFarm d...
かぼすちゃんとおさんぽ。
marico's fam...
コナソラブログ
シマエナガとユキホオジロ...
日々のかけら
あん子のスピリチャル日記
日々是猫日
眠り猫 / Le som...
健太ん家の陽太(さんた)
FU-KOなまいにち
Sauntering 
国際セラピードッグ協会 ...
モモの育て方
おかめ堂日記

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

動物・ペット
カメラ

画像一覧